Protože můj život nikdy nebyl příliš v řádu a převládal chaos, rozhodla jsem se, že to změním. Současný stav ve mně vyvolával spíše nepokoj a zmatek a to už nechci.
- Mám kolem sebe co nejméně věcí, většinu mám ve skříních a šuplících.
- Obklopila jsem se tlumenými barvami bez výrazných vzorů.
- Soustředím se na to, co dělám. Pokud mě napadá, co vše bych ještě měla dělat, zopakuji si, co právě dělám: např. „Sbírám prádlo“.
- Nespěchám.
- Uklízím i věci, které se zdají, že budu za chvíli zase potřebovat. Stejně to většinou dopadne tak, že tam leží a já na ně nesáhnu několik dní.
- Na stole mám minimum věcí.
- Jdu spát do uklizeného bytu.
- Provozuji relaxační cvičení. (Pokud byste měli nějaké ozkoušené, klidně napište, já jsem v tom úplný začátečník.)
- Modlím se a prosím o pomoc.
- Tento citát: „Co je pro tebe příliš nesnadné, nevyhledávej, a co je nad tvé síly nezkoumej.“ Sir 3, 17-21
- Při čtení nepřeskakuju písmena a slova, čtu v klidu.
- Poslouchám hudbu.
- Dělám jednu věc po druhé.
- Nevnímám život jako povinnost, kterou musím splnit – čili říkám si udělám to a to, protože chci a protože to potřebuji.
- Věřím tomu, že vše dobře dopadne, vždyť jsme v Božích rukou.
- Tento seznam neberu jako něco, co musím splnit.
Pokud máte ještě nějaké tipy, klidně napište.
napadá mě ještě vstávání a chození spát ve stejnou hodinu a jídlo ve stejnou dobu :)
Nějaké rutiny, zažité věci (ale ne zase to přehánět) :-)
Dodržovat termíny. Neodkládat povinnosti. Správně střídat práci a odpočinek.
PS. To nespěchání je super, pokud toho ovšem člověk nemá moc :-) Ale je pravda, že srovnat si priority leckdy pomůže.
@Ivka-Iva-el Já mám právě s nespěcháním nejlepší zkušenost, když jsem toho měla až nad hlavu. Nevěděla jsem, kam dřív skočit, tak jsem si prostě sedla a v klidu vypila kafe. A nakonec jsem stihla všechno, co jsem potřebovala, ta chvíle odpočinku mi dodala sílu a klid. Od té doby říkám: "Když nevíš, co dřív, uvař si kafe."
nejmenuje se tak jedna knížka Mám tolik práce, že si jdu raději lehnout?
@Zdendanda Když je člověk zahlcen, tak je potřeba se nadechnout, to jo. Získat nadhled a uklidnit se.
A taky ve stresu zmatkuji, tak potřebuji zpomalit a soustředit se jen na 1 věc.
A to zrychlení jsem myslela, když je potřeba sebou pohnout a nedělat věci pomalu. Kdžy není čas.
@Heléné Ano, jmenuje: http://www.ikarmel.cz/kniha/Mam-tolik-prace-ze-si-jdu-radeji-lehnout_101558.html Je to moc milá knížka, máme ji někde doma v knihovně.
Diky moc,uplne mi to sedlo jako dobrej navod pro me;)
@Zdendanda když nevíš, co dřív, uvař si kafe - to bych si dala na tričko! :-)
Když myslím na milion věcí, ktere je potřeba splnit, napíšu si To Do List. Jednak ostatní věci nemusím držet v hlavě (jsou napsane na papíře), jednak mam dobrý pocit, když si postupne odskrtavam, co už mám hotovo. :)
Jojo, to taky dělám a odškrtávám :-) Někdy píšu i časový harmonogram :-)
@Zdendanda musím ji někde pohledat a přečíst :-)
@Gilette: Dobrý nápad s tím trikem...
užitečný článek. Přesně jsi se trefila do "mého" tématu (chystám příspěvek pro společenství ŽMM)
Pro přidání komentáře se musíš přihlásit nebo registrovat na signály.cz.